Lezione di approfondimento di Iyengar® yoga

L’incontro è dedicato a Padmasana, nello specifico agli asana propedeutici alla posizione del loto.

La lezione sarà dalle 9:00 alle 12:00 presso la sede di Parinama ASD, in via di Maratona 3.

Padmasana, la posizione del loto, è uno degli asana seduti più emblematici dello yoga. Nello yoga Iyengar® non è considerato come mero traguardo estetico, ma il risultato di un lavoro graduale, profondo e rispettoso del corpo.

Questa lezione di approfondimento è dedicata all’esplorazione delle asana propedeutici a Padmasana, con particolare attenzione alla mobilizzazione delle anche, alla libertà delle articolazioni coxo-femorali e alla stabilità del bacino.

Attraverso una sequenza progressiva e mirata, lavoreremo per:

• migliorare la mobilità e la funzionalità delle anche

• ridurre tensioni nella zona lombare

• favorire il recupero e la distensione delle gambe

• rendere più accessibili e confortevoli le posizioni sedute

• creare le condizioni per una pratica più stabile, raccolta e consapevole

Per chi ha già partecipato alla precedente lezione sul tema, questo incontro rappresenta una naturale continuazione del lavoro intrapreso; per chi si avvicina ora, è un’opportunità preziosa per costruire basi solide e sicure.

La lezione è rivolta ad allievi di livello intermedio, con una conoscenza di base degli asana dello Yoga Iyengar®.

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